Nagu ma olen juba palju-palju kordi maininud, tegutsen ma selle nimel, et saada toitumisspetsialistiks ja personaaltreeneriks.Sel nädalavahetusel oli siis see kõige esimene samm- FAF Foundation koolitus.Seal mõistsin, et ma mõistan soome keelt paremini kui ma seda enne arvasin ja samas sain aru, et mul on ikka meeeeeletult vaja veel õppida, eriti neid spetsiifilisi sõnu ja väljendeid. Ka mu oma soome keel läheb aina paremaks, ma juba vahepeal mõtlen soome keeles, mis minu meelest on hea märk :) Ma kartsin seda koolitust väga, sest ma ei teadnud, kuidas ja mida seal täpsemalt tegema peab ja kas ma ikka saan nii palju aru nagu vaja ja kuidas teised suhtuvad sellesse, et ma enamuse ajast suhtlen inglise keeles.
Esimene päev tundsin end küll üsna üksikuna just selle keelebarjääri tõtu, kuid teine päev oli hoooooopis teistsugune :) Sain seal tuttavaks mitme väga toreda naisega ja tundsin, et kuulun ka sinna :) Loengud olid üsna rasked, sest esiteks pidin väga pingsalt kuulama, et aru saada kõigest, mida räägiti ja no siis lisaks veel see rasedusaegne väsimus, vahepeal tekkis tahtmine panna pea lauale ja lihtsalt magada, õnneks suutsin siiski ärkvel püsida. Praktiline osa oli päris põnev ja õppisin nii mõnegi uue harjutuse. Lisaks sain tavapäraste harjutuste tegemiseks tõhusaid nippe, mida kindlasti ka proovin :) Kuna olen varasemalt teinud enda meelest päris korralikult trenni, (6-9 trenni nädalas) siis on tekkinud juba suuuur igatsus jõusaali ja mu lemmik rühmatrennide järgi ja sel nädalavahetusel sain taas suhu selle trenni tegemise maitse, mis oli niiiiiii mõnus.
Teisel koolituspäeval oli loeng toitumisest ja seejärel pidime kõik tegema 3 harjutusega treeningkava- 1 harjutus ülakehale, 1 harjutus kõhule/alaseljale ja 1 harjutus alakehale. Loomulikult tegin mina oma harjutused kõik sellised, mida on võimalik teha kogu raseduse vältel ja mis tugevdavad selles olekus neid kõige tähtsamaid lihaseid :) Teiste harjutusi vaadates ja proovides sain nii mõnelgi juhul jagada ka oma kogemusi ja seda kuidas olen ise neid samu harjutusi veel tõhusamaks muutnud. Nii hea tunde andis see kui sain erinevate harjutuste teemal arutleda teistega, keda see teema ka tõsiselt huvitab, leidsin lõpuks endasugused :)
Mida see algkoolitus mulle andis? Esiteks andis juurde teadmisi ja samas tekkis veel suurem huvi ja tahtmine selle kõige kohta rohkem teada saada. Sain juurde ka enesekindlust ja julgust, esialgu tundus natuke ebamugav teha üksi harjutusi inimeste ees, kes on täiesti võõrad ja nad kõik jälgisid vaid mind. Sain supper supper enesetunde ja seda võrratult head enesetunnet on jagunud ka tänasesse päeva. Veel sain kinnitust, et just see ongi minu jaoks see õige ala. Ma oma väga elava kujutlusvõimega juba kujutan ette kuidas ma aitan inimestel saavutada nende unistuste vormi ja toetan, julgustan ning motiveerin neid kogu nende teekonna vältel ja tunnustan kui on tehtud head tööd.
Milline on minu meelest hea personaaltreener? Selline, kes teeb oma tööd südamega ja kes tahab, et tema kliendid pingutaksid ja ei annaks alla. Ma ei saa aru nendest treeneritest (pean silmas just rühmatreeningute treenereid), kes näevad, et inimene teeb harjutust täiesti valesti, kuid ei vaevu minema tema juurde, et näidata õiget tehnikat. Nii palju kui mina tean, võivad vale tehnikaga harjutusi tehes tekkida vigastused ja õiged lihased ei saa sellist koormust nagu peaks. Treener ongi ju selleks, et näidata ette õiged harjutused, motiveerida ja vajadusel anda nõu ning parandada harjutuste tegemise tehnikat. Personaaltreeneri valikul on minu jaoks väga oluline ka see, milline ta ise välja näeb ja siinkohal ei pea silmas, kas ta näeb välja nagu filmistaar vaid see, millises vormis ta ise on. Mina ei suuda võtta tõsiselt treenerit, kes ise on vormist väljas. Kui sa töötad sellisel alal, sa oled läbinud igasuguseid koolitusi ja peaksid teadma kõike õigest trennist ja õigest toitumisest siis miks neid teadmisi enda peal ei kasuta. Kui treener ise on heas vormis tekib minus küll suurem usaldus, sest järelikult ta tõesti teab asjast ja pingutab ka ise trenni tehes.
Mind huvitab väga, ma mõten et kohe VÄGA-VÄGA see, mida teie ootate personaaltreenerilt- millist suhtumist, millist motiveerimist, mille kohta nõuandeid ja milline see treener üldiselt peaks olema?! :)
No comments:
Post a Comment